Firmentraining & Bewegungsworkshops

Lange Stunden am Schreibtisch belasten Körper und Geist. Regelmäßige Bewegung hilft Mitarbeitern, gesund, konzentriert und energiegeladen zu bleiben – und dabei gleichzeitig Stress abzubauen.

Ich biete Firmentraining an, das achtsame Bewegung und traditionelle Körperarbeit direkt zu Ihrem Team bringt. Die Einheiten können beinhalten:

• - einfache Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung
• - nachhaltiges Krafttraining (Bodyweightübungen, Bodenarbeit usw.) mit Taiji-Flair
• - Qigong
• - körperzentrierte Meditation (im Sitzen, Stehen oder in Bewegung)
• - Partnerübungen

Teilnehmer profitieren zum Beispiel von:

• - Linderung von Rücken- und Kopfschmerzen
• - Verbesserter Haltung und Beweglichkeit
• - Gesteigerter Konzentration und innerer Ruhe
• - Mehr Selbstvertrauen und Teamgefühl

Das Training kann als wiederkehrende Einheit oder als Workshop gestaltet werden – entweder vor Ort im Unternehmen oder im Homeoffice.

Interessiert? Kontaktieren Sie mich gerne, um ein individuelles Trainingsprogramm für Ihr Team zu besprechen.