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Voraussetzungen: aufgeschlossen, Spaß am Lernen
"Nice to have" (die man aber dabei erlernen kann): Demut, Konzentrationsfähigkeit, Geduld, Ausdauer
Was du gewinnen kannst: bessere Mobilität, Körperbewusstsein, Flexibilität, Sensibilität, gesunde Körperhaltung, Kraft, Selbstvertrauen, Ruhe, Stabilität, Elastizität, Selbstverteidigungstechniken...