Stages et cours spéciaux
Série de cours d'introduction pour débutants:
Notre nouvelle série d'introduction pour débutants débutera le 15 janvier 2024. Lors de six jeudis de 18h à 19h, vous apprendrez les bases et la première forme de notre style
chez CARO (Friedrichshain - voir l'adresse ci-dessous).
Cette série de cours constitue une parfaite introduction à la pratique et aux concepts importants du Taijiquan.
En bonus, les participants peuvent assister à tous les autres cours (qigong et travail avec partenaire inclus) pendant les six semaines.
Le cours sera proposé en allemand – et si besoin en anglais pour les non-germanophones.
Dates: lundis 15, 22, 29 janvier 2024 et 5, 12 et 19 février 2024
Inscriptions: ici même ou via Eventbrite.
Au besoin n'hésitez pas à me contacter
Cours hebdomadaires
☯ Lundi 18h30 - 19h30 : Les bases du Taijiquan (pour débutants)
☯ Mardi 17h30 - 18h20 : Qigong
☯ Mardi 18h30 - 19h45 : Taijiquan (+ pratique individuelle et coaching)
☯ Jeudi 18h00 - 19h15 : Taijiquan (+ pratique individuelle et coaching)
☯ Vendr 17h30 - 18h45 : Tuishou et travail avec partenaire (ou entrainement libre et supervisé)
Lieu: CARO
Adresse: Erich-Nehlhans-Str.21, 10247 Berlin.
Taijiquan: Traditionnellement le cours comprend un échauffement, un peu de qigong, quelques exercices fondamentaux et l'apprentissage de la première forme.
Le lundi est expressément pour les débutants qui veulent apprendre les principaux concepts. Les cours du mardi et jeudi incluent un temps pour la pratique personnelle. Pour en savoir plus sur nos entraînements, c'est ici.
Qigong: La pratique du Qigong pourrait être considérée comme le côté du Taiji plus axé sur la santé, et dépourvu de ses intentions martiales. En se concentrant sur des mouvements simples et en les reliant à la respiration, on peut travailler sa proprioception et la posture tout en améliorant durablement la mobilité et en cultivant une tranquillité intérieure.
Le cours commence par un échauffement consciencieux, apportant attention et soin à toutes les principales articulations de la tête aux pieds, les activant ainsi neurologiquement avant de pouvoir "connecter" l'ensemble du corps d'une manière plus profonde.
Entrainement avec partenaire: il s'agit d'un cours de taiji axé sur le tuishou ("poussées des mains") et l'art de la boxe. On y applique les principes du Taiji par le biais de routines et exercices avec partenaire, applications et sparring formaté.
L'idée est de lentement et sûrement mettre au point les compétences utiles au combat, non de se battre dans l'espoir de développer ces aptitudes. Nous tenons ici à promouvoir un entrainement graduel et sans danger, un climat sain, respectueux et amical.
Pour des raisons de disponibilités de la salle, le cours du vendredi peut parfois être annulé, merci donc de contrôle le planning à jour avant de venir !
Comment commencer l'entrainement ?
Vous pouvez me contacter au préalable. Il suffit sinon de réserver sur le calendrier, ou bien de payer par virement bancaire (Antoine Richard - IBAN: DE73 5001 0517 5429 0539 61 - BIC: INGDDEFFXXX) en indiquant la mention "Taiji Berlin" – ou bien il est possible de payer par Paypal.
Tarifs:
Mois d'essai (venez aussi souvent que vous le souhaitez): 30€
Abonnement mensuel (1 cours/semaine): 50€
Abonnement mensuel (Flat): 70€
Pass pour 10 cours: 120€