Du mouvement en entreprise

C'est bien de voir des entreprises offrir à leurs employé.e.s la possibilité de mener une vie saine sous forme de cours de sport gratuit pour équilibrer ces longues heures en position assise. Personne en effet ne devrait rester assis 8 heures devant un ordinateur sans faire marcher cette belle machine qu'est le corps humain. On ne peut pas vraiment se passer de mouvement.

Dans cette optique, je propose à vos employé.e.s d'appréhender des concepts et des méthodes liés au mouvement sous forme d'exercices tirés de notre style. De tels concepts peuvent prendre différentes formes et être utilement appliqués dans la vie quotidienne, sur l'environnement de travail ou en home office. L'objectif n'est pas tant de régler un problème musculaire temporaire que de donner à chacun un mode d'emploi pour cultiver le corps de manière durable, offrant par là-même une compensation à l'éternelle position assise de base. Ces cours peuvent se faire sous la forme d'un rendez-vous hebdomadaire ou d'un workshop ponctuel/récurrent.

Programmes possibles :
- Méditation
- Direction de l'attention à travers le mouvement
- Routines de Taiji (solo ou avec partenaire) ou Qigong
- Taiji complet
- Self defense (avec partenaire)
- Fitness ciblé

Une meilleure gestion du stress, la capacité d'écoute de son propre corps, le soulagement des maux de dos et de tête, l'apprentissage d'une bonne posture, le renforcement de la confiance en soi, etc. sont quelques-uns des avantages dont chaque individu pourrait bénéficier. En fin de compte, une entreprise avec des individus bien équilibrés ne peut que mieux fonctionner !
Prenez contact pour discuter des possibilités.