Nächste Sonderkursen und Workshops in Berlin Friedrichshain
Mehr Zeit, mehr Tiefe – intensivere Formate für deine Taiji-Praxis
Workshop: Formtraining – Yilu, 3. Sektion
Samstag, 18. April 2026
10 - 13 Uhr (3 Stunden)
Mit dem Einstieg in die dritte Sektion unserer ersten Straße ist man in der Regel kein Anfänger mehr. Sektion 3 enthält komplexere Bewegungen, verschlungene Abläufe sowie viele Drehungen und Richtungswechsel – was sie auch besonders spannend macht.
Wir arbeiten uns durch diese Sektion mit Wiederholungen, Erklärungen und Raum für individuelle Korrekturen und Fragen. Sie ist lang und benötigt Zeit zum Lernen und Vertiefen; aus diesem Grund werden wir voraussichtlich in zwei Gruppen arbeiten: Eine Gruppe erlernt die Bewegungen in ihrem eigenen Tempo (voraussichtlich nur einen Teil der Sektion), während die andere bereits bekannte Abläufe vertieft und verfeinert.
Bewegungsliste:
18. Den Körper schützen und schlagen (der Rücken faltet und stößt zu) – Bi shen chui (Bei zhe kao) 庇身捶（背折靠）
19. Der grünblaue Drache schießt aus dem Wasser – Qing long chu shui 青龙出水
20. Mit beiden Handflächen schieben – Shuang tui zhang 双推掌
21. Die Handflächen drei Mal wechseln – San huan zhang 三换掌
22. Unter den Ellbogen schlagen – Zhou di chui 肘底捶
23. Umkehren und die Oberarme eindrehen – Dao juan gong 倒卷肱
24. Rückwärtsschritt und mit dem Ellbogen nach unten drücken – Tui bu ya zhou 退步压肘
25. Das mittlere Winden – Zhong pan 中盘
26. Der weiße Kranich zeigt seine Flügel – Bai he liang chi 白鹤亮翅
27. Schräg schreiten und entgegengesetzt schreiten – Xie xing ao bu 斜行拗步
28. Mit dem Rücken ausweichen – Shan tong bei 闪通背
29. Mit der Hand verdecken und aus dem Oberarm schlagen – Yan shou gong chui 掩手肱捶
30. Das große sechs Mal versiegeln, vier Mal verschließen – Da liu feng si bi 大六封四闭
31. Die einzelne Peitsche – Dan bian 单鞭
32. Die kreisenden Hände – Yun shou 运手
33. Hoch zum Pferd strecken (der berittene Späher) – Gao tan ma 高探马
Preis: 50€
Limitierte Plätze. Bei Interesse gerne melden!
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Wöchentliche Kurse
Wochenplan
Kurze Kursbeschreibung
Taijiquan: Ein Taiji-Kurs umfasst normalerweise alle oder einen Teil der folgenden Punkte: ein Aufwärmprogramm, etwas Aufmerksamkeits- und Bewegungstraining, Qigong-Routinen und die erste Form. Der Fokus liegt hier auf Solo Arbeit.
Alle Kurse stehen jedem offen. Am Ende der Stunde ist generell etwas Zeit für individuelles Training/Coaching oder Partnerarbeit reserviert. So kann jeder unabhängig vom erreichten Niveau an eigenen "Baustellen" arbeiten, neue Bewegungen erlernen und neues Input oder Feedback holen – besonders donnerstags, wenn wir nach dem Training zusätzliche Zeit zum Üben einplanen
Mehr über unsere Trainingsinhalte.
Montags, dienstags, donnerstags 18:15 Uhr
Connected Body verbindet Qigong und Atemarbeit, Bodenarbeit, Körpergewichtsübungen und Tierbewegungen, um nachhaltige Kraft, Beweglichkeit und gesunde Gelenke zu entwickeln. Mit regelmäßiger Praxis verbesserst du deine Stabilität, löst Spannungen und entwickelst ein klareres Gefühl für Verbindung im ganzen Körper.
Ein eigenständiges, erdendes und regeneratives Training – oder eine ideale Ergänzung zur Taiji-Praxis. Lasst uns Kraft wieder gesund machen!
Freitags 17 Uhr - Dauer: ca. 45min
Tuishou/Partnerarbeit:
hierbei handelt es sich um einen Taiji-Kurs, der der Partnerarbeit gewidmet ist und die Soloarbeit ergänzt. Taiji-Prinzipien und -Basisanforderungen werden bei „Push-Hands“-Routinen (Tuishou), Partnerübungen, Formanwendungen (Yongfa) und formatiertes Sparring angewendet.
Es geht nicht darum, zu kämpfen, um Fähigkeiten aufzubauen, sondern umgekehrt: unser Ziel ist es, allmählich und freundschaftlich kämpferische Fähigkeiten auszubilden. Jeder trainiert den anderen und wird vom anderen trainiert.
Freitags 17:45 Uhr (gelegentlich, bitte auf dem Stundenplan kontrollieren) - Dauer: ca. 75-90min
Wo sind wir?
Wir trainieren bei CARO, es ist ein Mehrzweckort: ein Café, ein Co-Working-Space und es hat einen schönen Raum mit Holzboden, der den Bewegungskünsten gewidmet ist.
Addresse: Erich-Nehlhans-Str.21, 10247 Berlin.
Wie kannst du bei uns anfangen?
Probemonat
Probier's aus – 1 Monat unbegrenzt trainieren für 30 €
Du möchtest wissen, ob Taijiquan etwas für dich ist? Dafür bieten wir einen Probemonat an.
Taiji ist vielseitig und komplex – um einen echten Eindruck zu bekommen, reicht eine einzelne Stunde oft nicht aus.
Mit dem Probemonat hast du die Möglichkeit, regelmäßig zu trainieren, dir in Ruhe ein Bild davon zu machen, wie wir arbeiten – und wahrnehmen, wie sich das Training auf Körper und Geist auswirkt. Bereits innerhalb eines Monats lassen sich bei kontinuierlicher Teilnahme spürbare Fortschritte machen.
Probemonat (flat): 30€
4 Wochen – so oft du willst
Einen Probemonat kannst du auch als Geschenk-Gutscheine kaufen.
Abos
Nach einem Probemonat kannst du auswählen, wie oft du mit uns trainieren möchtest.
Wir bieten drei Tarife an, du kannst dich hier mit der Paypal-Subscription anmelden oder per Banküberweisung (s. Bankdaten unten) bezahlen
Hinweis: In allen Abos sind bis zu 6 Wochen pro Jahr ohne regulären Unterricht eingeplant (z. B. Ferien oder unvorhergesehene Unterbrechungen).
"Light" Abo: 50€ mtl.
komm einmal pro Woche,
egal wann
"Normal" Abo: 60€ mtl.
komm zweimal pro Woche
"Gongfu" Abo: 80€ mtl.
komm so oft du willst
+ 1 Einzelstunde / Quartal
10er Karte
Wenn du weißt, dass du nicht regelmäßig kommen kannst, entscheide dich für eine 10er Karte. Damit kannst du zehn Kurse innerhalb von drei Jahren besuchen (nicht in Anspruch genommene Unterrichtseinheiten werden aber nicht erstattet)
10er Karte: 150€
Auch hier kannst du per Banküberweisung bezahlen (s. Bankdaten unten).
Drop-in
Für gelegentliche Teilnahme ohne Probemonat oder 10er-Karte: 20 €
Privatunterricht
Schau auf unserer entsprechenden Einzelcoaching-Seite vorbei, um herauszufinden, ob das etwas für dich ist.
Eine oder mehrere Privatstunde kannst du auch als Geschenk-Gutscheine kaufen.
Wie sollst du bezahlen?
Kurse, Abos, 10er Karte kannst du direkt mit den obigen Paypal Links bezahlen und buchen.
Auch per Banküberweisung an den u.g. Bankdaten (mit dem Betreff "Taiji Berlin") kannst du gerne bezahlen:
Inhaber: Antoine Richard
IBAN: DE73 5001 0517 5429 0539 61 - BIC: INGDDEFFXXX
